Como Montar uma Super Salada
♥ Escolha a Folha/Folhas: Alface, Acelga, Agrião, Rúcula.
♥ Adicione Crocância: Brócolis, Couve Flor, Cenoura, Pepino.
♥ Adicione Proteínas: Frango, Filé de Peixe, Atum, Queijos, Ovos.
♥ Adicione Gorduras que Fazem Bem: Castanhas {Nozes, Castanha do Pará}, Abacate, Grãos {Chia, Linhaça, Sementes de Girassol}
♥ Adicione o Frescor das Frutas: Pêssego, Maçã, Manga, Ameixa, Abacaxi, Morangos.
♥ Adicione +Sabor: Salsa, Alecrim, Hortelã.
♥ Finalize com algo Cremoso: Creme de Ricotta, Iogurte Natural.
Meus Mix preferidos são: • Alface, tomate, frango com gengibre e mel. abacate, ovos e creme de ricotta. •
• Filé de Sábalo com alface, rúcula, ricotta, pêssego e pepino. •
• Frango desfiado com champignon, tomate, alface, agrião, rúcula, tomate, cenoura e salsa. •
• Atum, brócolis, queijo branco, maçã, pêra, agrião e iogurte natural. •
Um super almoço, né?
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besooos hermosas! ♥
1 comentários
Amei! Agora tenho uma melhor idéia de como montar uma salada interessante. Obrigada pelas dicas!
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